身内が亡くなった時は、相続人が遺品整理をしなくてはなりません。しかし、遺品整理をしていると作業がつらく感じてしまい、片付けが進められないという悩みを抱える人も多いです。そこでこの記事では、遺品整理がつらいと感じる理由を解説し、しんどい時の乗り越え方も紹介します。

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遺品整理がつらいと感じる理由

遺品整理がつらいと感じる理由は、以下の4つが考えられます。

• 悲しみから立ち直れていない
• 故人の物を捨てるのに罪悪感がある
• 遺品整理の仕方がわからない
• 遺品の量が多くて体力的にきつい

それぞれについて解説します。

悲しみから立ち直れていない

遺品整理がつらいのは、悲しみから立ち直れていない可能性があります。遺品整理は故人の死亡から1年以内に行うのが一般的なので、亡くなってから日が浅いと悲しみが深く、つらいと感じてしまいます。また、立ち直ったと思っていても故人の持ち物を見ると再び悲しい気持ちになる場合もあるため、つらい時は気持ちと向き合う時間が必要になるでしょう。

故人の物を捨てるのに罪悪感がある

遺品整理では、故人の愛用品を処分しなくてはなりません。そのため、他人の大事にしていたものを捨てるのに罪悪感を覚えてしまい、つらいと感じる場合があります。また、まだ使用できるものを捨てるというのも、物に対して罪悪感が芽生えやすいでしょう。

遺品整理の仕方がわからない

遺品整理は家族や親族が亡くなった時に行うものなので、これまでやったことがないという人も多いです。初めて行う場合は、何から手をつけたら良いか悩んでしまい、遺品整理の仕方がわからずつらく感じる場合があります。

遺品の量が多くて体力的にきつい

遺品の量が多いと、その分作業の負担が大きくなります。負担が大きいと体力的にきつくなってしまい、つらいと感じる場合があります。特に人が亡くなった時は、死亡後の手続きや葬儀など他にもやることが多いため、心と体が休まる時間が少なく、体力的につらい場面が多いでしょう。

遺品整理がつらい時の乗り越え方

遺品整理がつらい時の乗り越え方を、4つ紹介します。

• 悲しみが癒えるまで時間を置く
• 処分ではなく供養と考える
• 親族と協力して作業する
• 遺品整理を専門業者に依頼する

悲しみが癒えるまで時間を置く

悲しみにより遺品整理がつらい時は、心が癒えるまで時間を置くと良いでしょう。故人が亡くなった悲しみは深く、すぐに立ち直れるものではないため、自分の心と向き合う時間を作って気持ちを落ち着かせるのが大切です。遺品整理は少し経ってから始めても問題はないので、まずは自分の心を休めて、悲しみが癒えてから作業をするとつらさを乗り越えやすいです。

処分ではなく供養と考える

遺品整理で故人の持ち物を処分するのがつらい時は「処分」ではなく「供養」と考えると良いでしょう。たしかに作業としては物を処分する行為ですが、遺品整理を行う目的は故人の供養としての意味合いも強いです。そのため、持ち物を供養する大切な時間と考えると前向きな気持ちになり、つらさを軽減しやすくなります。

親族と協力して作業する

遺品の量が多くてつらい時は、親族と協力して作業すると良いでしょう。協力して遺品整理を行うと、手分けして作業ができるため一人に負担がかかりにくくなります。また、悲しみによりつらい場合も、一緒に行うとお互いに励まし合えるため、つらい気持ちを乗り越えやすくなります。

遺品整理を専門業者に依頼する

遺品整理の仕方がわからない、遺品の量が多くて体力的にきついなどでつらい時は、遺品整理の専門業者に依頼するのも対処法の一つです。専門業者に依頼をすると、荷物の量が多くてもスピーディに作業をしてもらえて、時間や手間がかかりません。また、遺品を見て故人を思い出すなどの悲しい気持ちにもなりにくいため、精神的な負担も軽減できます。

遺品整理は心と相談しながら進めましょう

遺品整理がつらいのは、悲しみから立ち直れていない、故人の物を捨てるのに罪悪感があるなど様々な要因があります。作業がつらい時は、悲しい気持ちと向き合う時間を作ったり、遺品整理を前向きなものと考えたりすると、つらい感情を乗り越えやすいです。

また、どうしてもつらい場合は専門業者に依頼をして代わりに作業してもらうと、心身の負担を軽減できます。遺品整理は心と相談しながら、自分のペースで進めましょう。